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Yoga e Discipline Bionaturali

Per Yoga, si intende una disciplina la quale, avendo attraversato per millenni diverse Filosofie e religioni ed essendosi plasmata su di esse, comprende tanti stili al suo interno concedendo ad ognuno di personalizzare il proprio percorso. Oggi lo yoga è l'espressione di varie attività tra cui movimenti del corpo; modulazione e controllo della respirazione; tecniche psicofisiche indirizzate alla meditazione e al rilassamento.

  • Rende più felici
  • Aiuta a combattere l'osteoporosi
  • Aumenta la flessibilità  muscolare
  • Fa bene al cuore
  • Rafforza equilibrio e stabilità
  • Ottimizza le funzioni celebrali
  • Aumenta la capacità polmonare

Si effettuano lezioni individuali  

Lo Yoga Therapy attraverso esercizi e pratiche specifiche aiuta la prevenzione e il mantenimento del benessere, inoltre attenua i disturbi fisici più diffusi. (Pavimento Pelvico post gravidanza e menopausa; Ansia, stress; Rilascio mio-fasciale)

Si effettuano lezioni individuali  

Lo Yin Yoga è caratterizzato dalla lentezza e dalla fluidità dei movimenti, agisce in profondità su mente e corpo. Agisce più sui tessuti connettivi che sull'apparato muscolare.

Le fasi fondamentali di questa pratica sono: entrare nella posizione in modo graduale, e mantenerla per un tempo adeguato.

La pratica dello Yin Yoga è ideale per tutti coloro che desiderino raggiungere uno stato di calma interiore, elasticità e salute fisica.

Si effettuano lezioni individuali  

Meditazione


Parecchi studi condotti fin dal 1970, hanno evidenziato la sua efficacia nella diminuzione di ansia e stress e nel miglioramento della salute. Numerosissimi sono gli studi della comunità medica sugli effetti fisiologici della meditazione.

Consulenza Alimentare


Per stare bene e invecchiare bene, è necessario mangiare bene. Organizzare la propria alimentazione, conoscere ciò che mangiamo, sapere ciò di cui abbiamo bisogno, soprattutto apprendere ciò che fa male è fondamentale per allontanare disturbi e problemi di salute. Con il cibo possiamo controllare e prevenire problemi circolatori, al fegato, cattiva digestione, infarti, ictus, tumori e diabete.

Il massofisioterapista opera nei settori della prevenzione, del recupero, del mantenimento e del miglioramento del benessere psico-fisico «attraverso il massaggio terapeutico, igienico, estetico applicato allo sport, con modalità differenti a seconda della patologia e dell'età dei pazienti»

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